緑茶の腎不全効果と効果の朝緑茶を飲むのは体を起こして体を呼び覚まします

三度、何度食べても健康な,現代人の疑問に違いない.栄養を食べて、また強健体を丈夫にして、とても人に苦悩して、実は生活の中で、本当に生活の中で、本当に
する健康なことを望んで、以下の4つの飲食の原則:

は、以下の4つの飲食原則:

1、毎日の朝、温緑茶で体を起こします.緑茶の嗽は全体の晩から全体の晩に殘留することができますに全体の口腔内の悪い菌を殘留て、また口臭の問題を改善することができます.朝起きてから飲むと冷たい飲み物は適しない、気道がよくないと、痰やすいです
.また、もしことができるならば朝の第1杯の水に参加して少しのレモンジュースと塩を助けることができる仕事を一晩の肝臓の休みます;水の中で加入セルロースや乳酸菌は吸収を助ける腸内の汚いもの、改善排便不順の問題で、もう一つは最古の養生の飲み物を厳選し、採用有機栽培の完熟経験ある人、取り組みに古法調達の香ばしいアルコール有機黒糖、有機黒糖経験ある人のお茶を飲むことができ、いつでも、さらに調整体質、免疫力を高めるを構築し,腎不全、病気にならない良い体質が、朝食の時にいくつかの試みを行うには、非常に効果的です!

2、高酵素、消化消化の朝食を選択:

によって、消化の食品は高蛋白質などの肉料理に取って、体の消化と吸収を助けることができます.

3、昼の夕食:粗食食と虹の原則:

Pは、玄米料理などの五穀雑穀を中心とした粗食、3種類の白食品(白米飯,白、白パン)を避ける.また、毎日7~9種類の野菜を食べると、体に栄養補給をしている.

P4、向上生食割合:

1度の食事に少なくとも1度はレタスのサラダ.また、靑果と肉の割合は7対3で、低温で調理すると主な原則として.

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